ABDOMEN

ABDOMEN 

 

30”TREBALL – 15” DESCANS ENTRE EXERCICIS

 

1- PLANXA DINÀMICA

2- ESCALADOR

3- OBLICS

4- EXTENSIÓ DE CAMES

5- BURPEES INCOMPLETS

6- CAPOEIRA

7- BAKUGAN

8- PLANXA FRONTAL

9- CAMINAIRE

10- EXTENSIÓ DE CAMES

 

2 VOLTES AL CIRCUIT